【健康】パソコン仕事の眼精疲労軽減

ビルベリーに関する医学論文を見つけましたので訳して要約しました。
元の論文はこちらです。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25923485

▼ディスプレイを使用する労働者の眼精疲労対策としてビルベリー抽出物を含むサプリメントの効果を調べた

▼ビルベリー抽出物を一日48​0mg摂取する群とプラセボ群に無作為に分け、8週間、毎日カプセルを摂取、8週間、毎日カプセルを摂取

▼目の疲労感、眼の痛みや重さ、不快感、異物感は、8週目で他グループよりもビルベリー摂取群の方が軽減された(要約ここまで)

すでに常識になりつつありますが、どのように目によいのか、またどのこうらいの量を摂ると結果が出やすいかということが具体的に述べられていて、参考になると思いました。