【おすすめ本】「OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜び」

当社では、健康や料理に関する本をおすすめ本としてご紹介しています。

以前、「心の健康についての本も紹介して欲しい」というご要望を頂いていましたが、遂に見つかりました。

今回ご紹介する本はレジリエンス(resilience)について書かれたものです。

「レジリエンスとは, 逆境が襲いかかって来た時にどれだけ力強く, 素早く立ち直れるかを決める力であり, 自分で鍛える事ができる」とあります。

著者シェリル・サンドバーグ氏はフェイスブックのCOOで、休暇中に突然夫が亡くなりました。

その実体験が重く、科学的根拠が大変豊富で非常に説得力があります。

サプリメントで健康を維持できていたとしても、精神的に強いストレスがかかると健康は損なわれてしまいますが、
レジリエンスとは心の回復力のことですから、心が健康であれば体の健康もバランスがとれやすくなります。

愛する家族と死別する時、今抱える悩みなど吹き飛んでしまう日がいずれ来るのでしょう。

その前にこの本に出会えたことを心から感謝し、自分の人生を切り開く上で大いに必要で役に立つレジリンスを、
いま知ることができた幸運を喜びたいと心から思いました。